Размер шрифта: A A A
Цвета сайта: Ц Ц Ц
Изображения Вкл. Выкл.
г. Петропавловск-Камчатский
ул. Ключевская 28
8 (4152) 42-75-03
+7 (4152) 42‑75‑03

«Я боюсь идти к психологу»

terma.jpg

Часто люди, которым необходима психологическая помощь и консультация специалиста, к психологам не идут. Почему? Страшно! И этих страхов множество!
Раскроем 7 распространённых страхов, которые сложились у людей на основе просмотренных фильмов, какой-то непроверенной информации или чужого опыта, а также попробуем разобраться - что же ждет Вас за дверями психологического кабинета. Итак…

Страх № 1: Страх оценки /осуждения/непринятия со стороны психолога, со стороны других людей, осуждение самого себя.
«Вдруг психолог будет меня осуждать или посмеётся надо мной?».
«Он псих» - так могут подумать мои знакомые, если узнают, что я хожу к психологу, да и я сам могу так относиться к себе.
На самом деле: В том-то и состоит искусство психолога, чтобы принять и выслушать Вас безоценочно, без осуждения и критики. Психолог принимает Вас таким, какой Вы есть, и помогает Вам принять себя.
Если вы хотите рассказать о том, что посещаете специалиста, пусть это будут люди, которые Вас понимают и поддерживают.
Раз Вы пошли к психологу – значит, побороли страх, готовы работать над ситуацией и над собой, не пуская все на самотёк. Вы вправе гордиться собой!

Страх № 2: Боюсь огласки: «Вдруг психолог кому-то расскажет о моей ситуации, и у меня будут неприятности?».
На самом деле: У психологов есть «золотые правила», которые называются «Этический кодекс психолога», одно из важных правил которого – не разглашать тайны своих клиентов. Конфиденциальность, доверие – фундамент, на котором строится психологическая работа. Ни один профессиональный психолог не станет разбалтывать то, что Вы ему расскажите. Уважение клиента, его ценностей, его взглядов на жизнь – это еще одно из «золотых правил».

Страх № 3: Боюсь быть обманутым: «А это настоящий ли психолог? А вдруг меня загипнотизируют, зомбируют, «отформатируют», «влезут в голову»?».
На самом деле: В наше время, действительно, немало мошенников, лже-гуру и прочих личностей, которых интересует, исключительно лишь, получение прибыли. Встречаются иногда и некомпетентные психологи.
Как быть? Как выбрать психолога?
Один из способов - выбрать по рекомендации. Возможно, кто-то из знакомых, кому Вы доверяете, уже посещал психолога и получил положительные результаты.
Еще можно найти специалиста в Интернете. Сейчас многие работают «онлайн» и ведут свои страницы в соцсетях. Почитайте отзывы, желательно, найти не один, а несколько. Выбирая психолога, прислушайтесь к интуиции и своим ощущениям.
Помните, уважающий Вас и себя психолог ответит на Ваши вопросы о своей компетентности и покажет Вам свои дипломы и сертификаты, если Вы попросите об этом.

Страх № 4: Опасения «выкинуть деньги на ветер»: Возникают мысли «Потрачу деньги впустую», «Деньги потрачу, а результата не будет».
«В магазине, допустим, заплатил деньги и получил товар – всё ясно и понятно. А здесь – нет!».
На самом деле: Так как же это происходит? От чего/кого зависит результат?
После работы с психологом Вы, наверняка, почувствуете изменения во внутреннем состоянии, изменения в физическом состоянии и в мыслях, что напрямую отразится на Вашем поведении, отношении к жизни, к происходящим в ней событиям и обстоятельствам.
Часто ощутимые изменения заметны уже после нескольких встреч.
Результат зависит как и от психолога, так и от клиента. Собрались к психологу – придется активно участвовать. И помните, психолог – не волшебник, у него нет «волшебной палочки», по взмаху которой, вмиг разрешатся все Ваши проблемы! Помните, что в одно мгновенье невозможно справиться с проблемой, которая напрягает Вас уже в течение какого-то времени. Психолог – Ваш помощник.
Воспринимайте встречи с психологом не как «Я трачу деньги», а как «Я инвестирую в себя, в свое здоровье и благополучие».

Страх № 5: Страшно, что станет хуже, больнее, если «расковырять» раны: Человек отрицающий свои боли, примерно, говорит следующее: «Не хочу бередить старые раны, я просто не думаю о болезненных событиях, не хочу снова переживать эту боль, я забыла уже все…» и так далее. А боль продолжает жить где-то в глубине души…
Даже, если мы спрячем свои переживания в самые потайные уголки нашей души, они не исчезнут, они обязательно проявят себя в жизни, в виде беспричинных слез, вспышек гнева, злости или просто плохого настроения. Они ждут, пока их увидят, примут и, наконец-то, отпустят.
Невыплаканные слезы = подавленная боль = психосоматика.
Нет в мире хирурга, который сам себе вырезал опухоль…
Когда Вы оказались в трудных жизненных ситуациях, не знаете что делать, как вести себя, как справиться с навалившимися проблемами – позаботьтесь о себе, запишитесь на прием к психологу.

Страх № 6: «Вдруг я пойму, что я хуже, чем о себе думаю?».
И это еще одна причина и страх, одновременно, из-за которых многие боятся обратиться за помощью к психологу.
На самом деле: Да, работая над собой, можно узнать о себе не самые приятные вещи. Однако, если не делать этого, всё «не самое приятное» так и останется неосознаваемым и будет отравлять жизнь (как себе самому, так и окружающим людям).
Лучше увидеть, признать, принять все эти качества, тем самым открыть дорогу для изменения в лучшую сторону.

Страх № 7: «Боюсь говорить о своих чувствах и переживаниях».
По этой причине многие мужчины и женщины не решаются на встречу с психологом.
«Нет, я так не могу! Я же сильная! Я не могу показать свои эмоции! Слезы – признак слабости!».
«Как я, большой и сильный мужчина, глава семьи, владелец бизнеса (занимающий солидный пост и т.д.), буду говорить о своих страхах или плакать (не дай Бог) на глазах у женщины-психолога?!».
На самом деле: Если сейчас Вам трудно и страшно говорить о своих чувствах – на то есть веские причины. Возможно, за Ваши слезы Вас ругали в детстве, а проявление чувств – высмеивали… В этом нет Вашей вины.
«Мужчины не плачут!», «Веди себя прилично!», «Что ты хнычешь как девчонка?!», «Не ной!», « Плакса! Что люди скажут?!».
Знакомые фразы? Стереотипы…
И мы учимся справляться сами, прятать боль и обиды поглубже в себя, так, чтобы никто не увидел, чтобы никто, не дай Бог, не подумал, что у нас проблемы, что нам плохо, что нам больно… Мы продолжаем улыбаться и «держать марку», делая вид, что у нас все хорошо… А потом удивляемся замкнутости, черствости и непонятно откуда взявшимся головным болям и зависимостям…
Не держите боль в себе, обратитесь за помощью к специалисту.
Психологи тем и занимаются, что помогают разобраться с чувствами и переживаниями, чтобы Вы могли жить полной жизнью и радоваться каждому дню.

Вы также можете обратиться в службу Детского Телефона Доверия по номеру 8 800 2000 122.
Анонимно, круглосуточно, конфиденциально, бесплатно!

Для того чтобы писать комментарии, Вы должны быть авторизованы.

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

Медиатека

Видеоурок 1 по программе Anime Pro
Документальный фильм "Нам 25"