Что делать, если у ребенка уже сформировалась зависимость от гаджетов и начались проблемы в поведении?

Хорошо, что вы это видите, осознаете и хотите изменить. Это уже случилось, вы где-то недосмотрели, но все можно исправить!
Я предлагаю несколько довольно конкретных шагов, но хочу подчеркнуть, что успех «операции» полностью зависит от вас. Включайтесь!

1. Цифровая гигиена.
Уберите гаджеты совсем. Спрячьте, увезите бабушке. Для ребенка 8 лет достаточно 2 недели, чтобы отпустило.

2. Альтернатива.
Самый важный пункт! Придумайте, чем вы займетесь с ребенком в освободившееся время. Запланируйте интересные активности, покажите, сколько интересного есть в мире. Будьте чуткими к любым его интересам и опирайтесь на них.
Если вы просто отберете телефон и не найдете замену, вас ждет сокрушительный провал. Да, лень, да, придется заморочиться. Но вы справитесь.

3. Стоп, манипуляция.
Дети на раз-два схватывают, как здорово на родителей действует фраза: «А вот у всех ребят есть, а я один такой серый-убогий». Срабатывает родительский триггер: если мой ребенок – белая ворона, значит я плохая мама!! Караул! Держи телефон, дитятко.
Не ведитесь. Точка.

4. Ограничения.
Цифровой детокс прошел успешно? Ребенок понял, что жизнь вне гаджета существует? Плавно возвращайте телефон в его жизнь, но со строгими ограничениями экранного времени и контента.
Например, для 8 лет достаточно 60 минут в день, которые я бы предложила разбить на 2 захода.

5. Посмотрите на себя глазами ребенка.
Если телефон давно прирос к вашей руке, если вы с ним за семейным обедом, во время игр, бесед, то это повод задуматься: какой пример я подаю и имею ли право делать замечания?