Личность живет прошлым, она питается, когда Вы рассказываете ваши истории. Каждый раз, когда Вы заметите, что Вы делаете это - остановитесь.
Не рассказывайте Ваши грустные-грустные истории.
Прекратив говорить о прошлом, Вы в значительной степени перестанете думать о нем, и это будет началом конца Ваших беспокойств.
Будьте правдивы к ситуации, а не к Вашим личным предпочтениям «нравится/не нравится».
Вы не можете полагаться на ваши предпочтения. Они меняются с годами и опытом. Поэтому будьте правдивы к ситуации, к событию или к условиям, с которыми Вы встречаетесь.
Что требует ситуация? Она может быть тем, что не устраивает Вас лично. Например, Вы работаете и Вам платят за нее, как Вам кажется, слишком мало. Что делать: продолжать работать, переживая за адекватную оценку вашего труда? Смириться с низкой оплатой? Или уволиться и поискать более подходящий вариант? Дело в том, что Ваша личность на самом деле наслаждается конфликтом в таких ситуациях.
Она хочет, чтобы Вы продолжали делать работу, которая Вам не нравится, или за которую мало платят, чтобы затем проявлять эмоции и жаловаться на это своим друзьям. Это съедает энергию. Делайте выбор. Вот что значит быть правдивым к ситуации. Действие всегда проясняет запутанную энергию.
Перестаньте быть нечестными к себе и к своей жизни. В любой момент когда Вы гневаетесь, обижаетесь или подавлены, это значит что Вы не честны: Вы не встречаете жизнь такой, как она есть.
Гнев возникает тогда, когда Вы не можете двигаться своим собственным путем. Вместо того чтобы гневаться, лучше посмотрите, что практически Вы можете предпринять, чтобы преодолеть препятствие. Если ничего сделать нельзя, значит Ваше желание в данный момент невыполнимо. Будучи искренним, Вы должны принять этот факт и отказаться от своего желания. Помните, что маска Вашей личности и есть неискренность. Она скрывает от Вас тот факт, что если у Вас сегодня был очень возбуждающий опыт, то вероятно Вы испытаете депрессию в течение нескольких следующих дней. Личность получает свое в обоих случаях, а Вы платите за это.
- Не говорите, если вам нечего сказать.
Личность все время болтает. Болтовня съедает огромное количество энергии. Это упражнение для того, чтобы учиться меньше болтать.
Болтать означает говорить о чем-то: обсуждать, высказывать свое мнение, строить предположения, рационализировать и повторять, то что Вы слышали.
Есть разница между болтовней и говорением. Например, все высказываются о том, что нужно делать политикам. Вы не можете говорить о том что нужно делать политикам, до тех пор пока Вы сами не сделали что-либо для исправления ситуации, например написали письмо политикам, позвонили им или проголосовали на выборах. Тогда вы совершите действие и сможете говорить из своего собственного опыта. Иначе Вы просто болтун. Только действие или говорение о том, чем Вы живете является правдой.
- Не жалуйтесь и не осуждайте.
Одна из основных утечек энергии происходит тогда, когда Вы жалуетесь на свою жизнь и обвиняете других людей и обстоятельства в Ваших трудностях. Остановитесь!
Истина в том, что Вы ответственны за свою жизнь. Если Вы обвиняете кого-то другого в том, что происходит с Вами, Вы перекладываете ответственность с себя на других.
Быть ответственным - означает быть ответственным за все, что происходит с Вами.
Не жуйте жвачку или делайте это тогда, когда Вам нужно освежить рот. Не облизывайте пальцы после того, как Вы потрогали пищу.
Не просите попробовать кусочек с тарелки Вашего партнера. Либо поделите поровну, либо закажите для себя еще. Это жадность личности и ее страсть к новым переживаниям и безответственность по поводу своих желаний.
Не совершайте нервных, суетливых движений.
Не позволяйте своим пальцам играть с карандашом или другими предметами. Не барабаньте пальцами по столу.
Специально для молодых мужчин: не качайте ногой, когда сидите и не хрустите суставами.
Не запускайте пальцы в волосы, когда Вы разговариваете или высказываете свое мнение. И не играйте с ними, накручивая локоны на пальцы.
Если вы пользуетесь косметикой, начните отказываться от нее. Всего три месяца уйдет на то, чтобы прекратить думать что Вы ужасно выглядите. Косметика без сомнения является защитой личности, уловкой, скрывающей ужасную правду маски.
- Привычные словечки.
Помните, что личность зависит от привычных бессознательных выражений. Во время разговоров, обращаясь к партнеру, друзьям или кому-либо, прекратите использовать такие привычные обращения как «дорогой», «любимый», «мой милый», «моя радость»... Используйте обычное имя человека.
Не задабривайте своих партнеров льстивыми словами и действиями, когда Вы знаете, что собираетесь быть с ними нечестными или сделали что-то, что им не понравится.
Не употребляйте бессознательные фразы типа «скажем так...», «ну, вы понимаете...», «ты знаешь...» и другие подобные выражения. Все они являются привычкой - бессознательными словами-паразитами. Также не говорите «по правде говоря...», «если честно...», потому что это подразумевает то, что обычно вы лжете.
Такие фразы не имеют действительного смысла и являются разговорной маской.
Например, не хмурьте брови, не прищуривайте глаза, не поджимайте губы и не смотрите наверх перед тем как ответить на вопрос. Это личность притворяется серьезной, правдивой и умной, показывая что она глубоко задумалась.
Помните, что личность - это актер, оперирующий гримасами и другими гротескными, искаженными выражениями лица, чтобы обеспечивать себе существование. Чем более спокойно и непосредственно Ваше лицо, тем более Вы в соприкосновении со своим существом.
Это и есть Ваше существо.
И будьте энергичны и оптимистичны!
Успех не заставит себя долго ждать.
