Размер шрифта: A A A
Цвета сайта: Ц Ц Ц
Изображения Вкл. Выкл.

«Психологические рекомендации: чем заняться на самоизоляции, чтобы провести время с пользой»

1587430530_y.jpg  

1.Важно принять ситуацию.
Первым  делом необходимо выработать правильное отношение к происходящему. Фраза  «как корабль назовешь, так он и поплывет» сегодня очень актуальна.  Просто, хотя бы ради эксперимента, исключите на время из своей речи  такие понятия, как самоизоляция, карантин, ограничения, вирус и т. д.  Замените их более приятными словами: каникулы, длинные выходные, отпуск,  спокойный отдых.

2. Меньше читать о вирусе.
Чего  точно не стоит делать на самоизоляции, так это целыми днями читать  новости о коронавирусе. В излишнем потреблении информации нет никого  смысла. Пытаясь держать руку на пульсе, бесконечно пропуская  информационный поток через себя, мы увеличиваем собственную тревожность.

3. Нет времени на скуку.
Существует масса вариантов приятного и полезного времяпрепровождения.
Вспомните  о домашних делах, до которых месяцами не доходили руки. У вас появилась  возможность заняться тем, что вы никогда не делали. Завершите ремонт,  проведите генеральную уборку в квартире, выбросьте на свалку все  ненужное. Попробуйте вести блог, сочинять стихи, писать картины,  примерьте на себя роль шеф-повара и приготовьте сложное блюдо. Кто  знает, когда еще будет такая возможность.

4. Научитесь чему-то новому.
Длинные  выходные — замечательный повод, чтобы начать учиться и постигать новые  знания. Не обязательно обкладывать себя многотомными изданиями и писать  научную диссертацию. Благодаря интернету уроки могут проходить динамично  и интересно. Существует множество бесплатных и легких в использовании  приложений. Например, по изучению иностранного языка, освоения навыка  слепой печати и т. д. Подберите для себя наиболее интересный вариант,  который поможет разнообразить досуг.

5. Физкультура.
И  не забывайте про физические нагрузки. Известно, что они не только  помогают поддерживают фигуру в тонусе, но и укрепляют психическое  здоровье. Начните хотя бы делать утреннюю зарядку. Пусть она станет  ритуалом для всей семьи.

Помните, что близкие люди, с которыми вы проводите под  одной крышей 24 часа в сутки, могут испытывать не меньший стресс и  дискомфорт. Придумайте интересные занятия для всей семьи. Вспомните  старые добрые игры, сделайте вместе кукольный театр из игрушек,  смастерите поделки, займитесь мыловарением или проведите безопасные  химические опыты. Незапланированные каникулы — прекрасный повод, чтобы  побыть рядом с семьей!

Для того чтобы писать комментарии, Вы должны быть авторизованы.

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

Общение

«Артикуляционная гимнастика»Артикуляционная гимнастика - это неотъемлемый компонент коррекционной работы логопеда. И кто как не логопеды знают о важности специальных упражнений для речевой моторики. Артикуляционная гимнастика подготавливает органы речи...
«Гарнитура Forbrain»Логопеды отделения реабилитации детей с ограниченными возможностями здоровья на своих занятиях используют гарнитуру Forbrain (предоставлено Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации). Гарнитура Forbrain – это...
«Занятия педагога-психолога»На базе отделения реабилитации детей с ограниченными возможностями здоровья в рамках работы Социальной службы «Микрореабилитационный центр «Семицветик» педагог-психолог проводит коррекционно-развивающие занятия для детей со...
Ознакомиться с перечнем средств реабилитации пункта проката «ЗАБОТА» можно по ссылке ниже:Перечень средств реабилитации пункта проката «ЗАБОТА» (.PDF, 1.09 Mb)
В этом отделении работает очень чуткий и профессиональный коллектив. Уже при входе в здание можно почувствовать домашнюю атмосферу, ощущение покоя, открытые и доброжелательные сотрудники оставляют приятное впечатление. Мы с дочкой занимались у логопеда...
Здравствуйте, я являюсь многодетной мамой одиночкой. Встала на очередь на получение квартиры. Сейчас отец двоих детей (у меня их трое)решил установить отцовство. Скажите пожалуйста смогу ли я дальше стоять в  очереди на квартиру с одним ребёнком как мама...
Загородная Марина Александровна
Посмотреть ответ
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Сейчас буду разводиться с мужем. Жилья нет, родственников тоже. У меня дочь ей год. Еще в декрете заработка нет. Могут ли мне одобрить  соц найм ?
Анонимно
Посмотреть ответ
Здравствуйте. Приняли закон об оплате за больничный с детьми 100% оплату. Внуча пошла в садик, заболела, дочка пошла на больничный , после выздоровления сдала больничный на оплату. Ей дали ответ что не смогут оплатить, потому что начисление делать надо за 19, 20 года, а она в...
Анонимно
Посмотреть ответ
Здравствуйте! Являюсь многодетной одинокой мамой, год назад проживала в Тигильском районе, сбежала от гражданского мужа. В посёлке имею квартиру по соц найму. Могу ли я выписаться с посёлка и встать на очередь в Елизово на приобретение жилья по соц найму?
Екатерина Владимировна
Посмотреть ответ
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, куда мне обратиться. Меня лишили родительских прав, выписали из квартиры, квартира была государственной, сестра поделила долги и лицевые счета, но долг слишком большой (800 тысяч.), чтобы его оплатить. Сейчас без работы, прописки нет...
Анонимно
Посмотреть ответ
Зраствуйте! Подскажите, пожайлуста, я мама троих детей, живу одна, в разводе. На данный момент не работаю, т.к. ребёнок маленький. Получаю пособие 48 тыс., из них отдаю за квартиру 32 тыс. Ходила в администрацию, чтоб помогли хотя бы оформить соц. найм, а они руками развели. Куда...
Влада Владимировна
Посмотреть ответ