Не всегда для решения той или иной ситуации нам необходима помощь психолога. Со многими трудностями возможно справиться самостоятельно.

Если у вас есть проблема, которая не может разрешиться, это упражнение для вас. Потратьте всего 30 минут своего времени и в конце вы получите ответ на ваш запрос и пути его решения.

Ответьте письменно на следующие вопросы:

1.     Сформулируйте вашу проблему.
2.     Опишите ее подробней.
3.     Какой вы бы хотели видеть эту ситуацию?
4.     Что вы можете сделать, чтобы продвинуться в ее решении?
5.     Что еще вы можете сделать?
6.     Что вы сделали бы, если бы не было никаких ограничений?
7.     Что вы собираетесь делать?
8.     Каким будет ваш следующий шаг?

Проанализируйте ответы. Составьте план действий. Действуйте!

Если же в данный момент ваших внутренних ресурсов недостаточно для разрешения ситуации – обратитесь за помощью к специалисту. Многие запросы возможно решить всего за 1-3 консультации.