Психологический тренинг "Я умею расслабляться"! 

В подростковом пространстве "Портал" мы посвятили время самопознанию и поиску внутренней гармонии. В ходе тренинга ребята активно изучали техники релаксации и осознанного дыхания, которые помогут им справиться с повседневным стрессом.

Обсудили реальные жизненные ситуации. Подростки делились своим опытом проживания стресса и вместе искали пути к его преодолению. 

В результате мы сформулировали собственные "правила успешной жизни" - свод принципов, который станет для ребят опорой в будущем и поможет снизить уровень стресса и тревоги.