Как помогать другим и оставаться в ресурсе? Провели тренинг для волонтеров СВО

"Я - любовь моя. Как помочь себе, помогая другим?"

Мероприятие было посвящено одной из самых актуальных тем для активистов - эмоциональному выгоранию.

1. Разобрали причины и первые "тревожные звоночки" выгорания.
2. Освоили практические приемы само- и взаимопомощи: от дыхательных техник и медитации до арт-терапии и танцевально-двигательных практик.
3. Создали безопасное пространство, где каждый смог поделиться своими чувствами и историями из жизни.

Закончилось всё уютным чаепитием, которое еще раз доказало, что вместе мы - настоящая сила!

Спасибо каждому за участие и доверие!