В старшей группе стационарного отделения для несовершеннолетних педагогом-психологом проведен тренинг по выработке положительных привычек, на развитие умения управлять своим поведением.

Педагог-психолог рассказала несовершеннолетним о природе привычки, о положительных и отрицательных сторонах данного явления, а также перечислила варианты способов, как можно самостоятельно противостоять своим вредным привычкам с наименьшими психическими потерями для себя и окружающих. После чего, предложила ребятам поучаствовать в эксперименте, направленном на выявление того сколько у ребят понадобится дней, для формирования полезной привычки.

И для этого порекомендовала воспользоваться специальным бланком мотиватором, у которого разные наименования: чек – лист, трекер, челлендж привычек. И объяснила принцип работы трекера. Надо сначала продумать, что ребята хотят изменить в своей жизни или от какой привычки хотели бы избавиться. Далее запланировать сколько дней в месяц будут уделять той или иной привычке. Затем проставлять галочки или закрашивать ячейку на пересечении привычки и нынешнего дня. Провалы тоже необходимо помечать или закрашивать, например, в красный цвет или ставить крестик, для того, чтоб потом проанализировать, почему привычка формировалась дольше запланированного времени.

По завершению тренинга ребята выбрали понравившейся бланк трекера привычек и поделились своими размышлениями по данной теме.