Размер шрифта: A A A
Цвета сайта: Ц Ц Ц
Изображения Вкл. Выкл.

Международный день Детского телефона доверия

244


17 мая во всем мире отмечается Международный день Детского телефона доверия - психологической службы, в которую за помощью и поддержкой могут обращаться дети и взрослые.
8 800 2000 122 - единый общероссийский номер Детского телефона доверия - бесплатно, анонимно, конфиденциально.

Приближается пора экзаменов…
Как морально подготовиться к ним?
Информация ниже будет полезна для учащихся, а также и их родителей, ведь родители могут рассказать о ней свои детям.

Тревожность перед экзаменом ещё называют словом «стресс», что с английского переводится как напряжение. Ещё бы – такое событие! Но всё не так страшно: стоит отметить, что небольшое волнение в такой момент нормально: оно мобилизует и настраивает на умственную работу! А вот нервозность, неумение контролировать эмоции, неуверенность в себе, ожидание провала — причины неудач.
Чтобы не находиться в постоянном напряжении, следует поработать над собой – морально настроиться.
Японская пословица гласит, что удача приходит в счастливые двери – то есть успех будет там, где его ждут. Учись не думать о негативе. Важно мысленно привлекать удачу: рисуй себе картины уверенного ответа, настраивайся на позитив: «Я всё вспомню, расскажу, у меня всё получится». Запиши, что именно тебя тревожит, и что можно предпринять, чтобы успокоится -конкретные действия.

Моральная готовность к экзамену неотделима от фактической: и нервозность, и низкая самооценка, и боязнь огорчить родителей, и страх вытащить «несчастливый» билет, и даже напряженные отношения с педагогом связаны с пробелами в знаниях. Твоя задача – обеспечить максимальную готовность, поэтому приступай к изучению экзаменационных вопросов заранее, а не за день-два.
Раздели количество вопросов или билетов на отведенные для подготовки дни – получится не так уж много, успеешь! И страх уменьшится: это дело тебе вполне по силам!
Начни с самых простых и наиболее понятных вопросов – не застревай на том, что хорошо знакомо!
Задействуй свои «сильные часы». Чтобы определить их, пару недель подробно записывай активность и смотри, в какой момент сил и желания заниматься у тебя больше. Кроме школы будут и другие «сильные часы». Над сложными задачами работай во время подъема, над простыми – в моменты спада. Чтобы занятия были наиболее эффективны, чередуй работу и отдых.
Обрати внимание на свою речь – добивайся уверенности, многозначительности, даже если не слишком силён в теме. Строй фразы грамотно, не говори глупостей и не молчи. Старайся не запинаться. Репетируй ответы перед зеркалом.
Старайся воспринимать экзамен как обычную контрольную работу – это всего лишь проверка знаний! А качественная подготовка к экзамену придаст тебе необходимую уверенность и спокойствие!

Нужен совет – звони 8 800 2000 122 – психологи Детского телефона доверия всегда на связи!

Больше полезной и интересной информации на сайте https://telefon-doveria.ru/

Международный день Детского телефона доверия

Читайте также

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

Общение

«Артикуляционная гимнастика»Артикуляционная гимнастика - это неотъемлемый компонент коррекционной работы логопеда. И кто как не логопеды знают о важности специальных упражнений для речевой моторики. Артикуляционная гимнастика подготавливает органы речи...
«Гарнитура Forbrain»Логопеды отделения реабилитации детей с ограниченными возможностями здоровья на своих занятиях используют гарнитуру Forbrain (предоставлено Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации). Гарнитура Forbrain – это...
«Занятия педагога-психолога»На базе отделения реабилитации детей с ограниченными возможностями здоровья в рамках работы Социальной службы «Микрореабилитационный центр «Семицветик» педагог-психолог проводит коррекционно-развивающие занятия для детей со...
Ознакомиться с перечнем средств реабилитации пункта проката «ЗАБОТА» можно по ссылке ниже:Перечень средств реабилитации пункта проката «ЗАБОТА» (.PDF, 1.09 Mb)
В этом отделении работает очень чуткий и профессиональный коллектив. Уже при входе в здание можно почувствовать домашнюю атмосферу, ощущение покоя, открытые и доброжелательные сотрудники оставляют приятное впечатление. Мы с дочкой занимались у логопеда...
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Сейчас буду разводиться с мужем. Жилья нет, родственников тоже. У меня дочь ей год. Еще в декрете заработка нет. Могут ли мне одобрить  соц найм ?
Анонимно
Посмотреть ответ
Здравствуйте. Приняли закон об оплате за больничный с детьми 100% оплату. Внуча пошла в садик, заболела, дочка пошла на больничный , после выздоровления сдала больничный на оплату. Ей дали ответ что не смогут оплатить, потому что начисление делать надо за 19, 20 года, а она в это время была в декрете и заработка не было. В общем больничный не оплатят. Что это за законы. Одной рукой дают, второй забирают. Мужа мобилизовали. На руках двое детей. Правомерно ли такие действия зачем такие...
Анонимно
Посмотреть ответ
Здравствуйте! Являюсь многодетной одинокой мамой, год назад проживала в Тигильском районе, сбежала от гражданского мужа. В посёлке имею квартиру по соц найму. Могу ли я выписаться с посёлка и встать на очередь в Елизово на приобретение жилья по соц найму?
Екатерина Владимировна
Посмотреть ответ
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, куда мне обратиться. Меня лишили родительских прав, выписали из квартиры, квартира была государственной, сестра поделила долги и лицевые счета, но долг слишком большой (800 тысяч.), чтобы его оплатить. Сейчас без работы, прописки нет, не могу встать на биржу труда, оплата алиментов ½ от заработной платы, сказали обратиться по поводу жилья, а куда именно не сказали.
Анонимно
Посмотреть ответ
Зраствуйте! Подскажите, пожайлуста, я мама троих детей, живу одна, в разводе. На данный момент не работаю, т.к. ребёнок маленький. Получаю пособие 48 тыс., из них отдаю за квартиру 32 тыс. Ходила в администрацию, чтоб помогли хотя бы оформить соц. найм, а они руками развели. Куда можно еще обратиться, чтоб помогли с жильём? Очень дорого снимать квартиру, в вашем центре смогли бы мне помочь в этом вопросе?
Влада Владимировна
Посмотреть ответ
Здравствуйте, скажите пожалуйста могу ли я поместить ребёнка в центр , так как ребёнок стал неуправляемый ( плохо учиться , поздно приходит домой)
Вера Андреевна
Посмотреть ответ