В подростковом пространстве «Портал» прошло занятие «Беговая дорожка» — отличная возможность укрепить здоровье и развить выносливость!
На занятии ребята:
- освоили правильную технику ходьбы и бега;
- научились дозировать нагрузку и контролировать пульс;
- выполнили комплекс упражнений, подходящий для их уровня подготовки;
- узнали о важности разминки и заминки для профилактики травм.
Мы стремимся привить подросткам любовь к активному образу жизни и показать, что спорт может быть увлекательным и доступным.
Спасибо всем участникам за активность, упорство и отличное настроение! До новых спортивных встреч в «Портале»!