Экзамены на носу, а внутри - шторм?

Мы решили не оставлять ребят один на один с их переживаниями. Наши педагог-психолог и социальный педагог провели тренинг, на котором разобрали ключевые моменты:

• чем волнение отличается от тревоги;
• как превратить волнение из врага в союзника и использовать его себе на пользу;
• как вовремя остановить тревожные мысли и не дать им разрастись.

И важное напоминание: если паника накрывает и справиться самому не получается - не терпите.

Детский телефон доверия: 8-800-2000-122 с любых телефонов и короткий номер 124 для звонков с мобильного. Анонимно, бесплатно, круглосуточно.

Забота о себе - это тоже подготовка к экзаменам. Берегите себя